“太極”是我國(guó)古代最具特色和代表性的思想之一。太極拳基于“太極”的陰陽理念，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、競(jìng)技對(duì)抗等為一體，是高層次的人體文化。
近日，公司開展了太極拳健身培訓(xùn)，我有幸參與其中，與大家共同體味我國(guó)傳統(tǒng)文化的魅力。
傳授太極拳的老師姓胡名輝，60歲左右，個(gè)字不高，身板兒不強(qiáng)不弱，初見是很不起眼兒的一個(gè)小老頭兒。但他卻是陳氏太極拳的正宗傳人。用他自己的話說，自己拳法出自名門大派，現(xiàn)已學(xué)習(xí)太極拳30余年，在重慶地區(qū)乃至全國(guó)都小有名氣。
為了讓太極健身活動(dòng)在公司長(zhǎng)期推廣下去，我們很快成立了太極拳健身協(xié)會(huì)。協(xié)會(huì)分為4個(gè)小組，組長(zhǎng)都是大家推選出來的較熱心、領(lǐng)悟較強(qiáng)的“武林高手”、班長(zhǎng)由制技部門的唐文星同志擔(dān)任。協(xié)會(huì)里，公司領(lǐng)導(dǎo)都低調(diào)的扮演組員，雖然工作忙，但學(xué)起拳法來也毫不含糊：奚書記發(fā)揚(yáng)一貫認(rèn)真的精神，絕不浪費(fèi)上課時(shí)間，象鉆研技術(shù)一樣鉆研拳法；王總更是因?yàn)榕d之所在，表現(xiàn)活躍。上課時(shí)卯足了勁兒，一招一式跟隨老師勤加練習(xí)，下課了還意猶未盡。
我們學(xué)的是陳氏32式太極拳，由已故著名拳師陳發(fā)科老人改訂?，F(xiàn)招式練習(xí)已過半，對(duì)這種拳法引申出來的傳統(tǒng)文化有些感悟，與各位同事分享一下：
體會(huì)一：從“實(shí)戰(zhàn)”出發(fā)。
我是抱著對(duì)太極拳無限崇敬之心去學(xué)拳的。原以為太極拳都是舒展而優(yōu)美，打起來應(yīng)該是行云流水的感覺，哪知陳氏太極拳卻在第一天給了我個(gè)“下馬威”：起勢(shì)即為刁手（拇指、食指和中指作并攏狀，其余兩指貼手心），看起來很是不雅。接下來的招式也都比較“內(nèi)斂”，沒有可以展示動(dòng)作美感的機(jī)會(huì)，心中不免一陣失落。聽教練胡老師一講方知：陳氏太極拳起源于河南陳家溝，屬于實(shí)戰(zhàn)型的武術(shù)，起勢(shì)即進(jìn)入對(duì)戰(zhàn)，拳法熟練后，一招一式均可直接制服于人。好生了得！雖說陳氏太極擅長(zhǎng)實(shí)戰(zhàn)，蹲馬步動(dòng)作多，運(yùn)動(dòng)量大，但我們能堅(jiān)持下來的學(xué)員中有65%居然是女學(xué)員，可見大家都被傳統(tǒng)文化的魅力所吸引。
體會(huì)二：“纏”的智慧。
陳氏太極還有一個(gè)有趣的特點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)螺旋纏絲式的纏繞運(yùn)動(dòng)。在一般的拳法中，多采取沖擊力，即 “直勁”，就像用錘子釘釘子一樣。而太極拳的用力方法則多為纏絲勁，就像把螺絲釘旋進(jìn)物體一樣，表現(xiàn)出來的螺旋力是四兩撥千斤之力，可以起到事半功倍的效果。陳氏太極拳這種運(yùn)動(dòng)方式汲取了中國(guó)傳統(tǒng)文化的獨(dú)特魅力，繼承發(fā)揚(yáng)了歷代太極傳人的智慧結(jié)晶，為他國(guó)所罕見。但我們現(xiàn)在只能是學(xué)其“形”，對(duì)纏絲勁的內(nèi)涵和應(yīng)用還沒有更多的體會(huì)，期待在以后的學(xué)習(xí)中，在老師的指點(diǎn)下親身體會(huì)。
體會(huì)三：“和”的胸懷。
太極拳和其他拳法不同，包含了東方“包容”的理念，追求的不是打打殺殺，而是多層次的“和”。一方面太極拳受道教的影響，主張人與自然的和諧。認(rèn)為除了靠個(gè)人勤加苦練之外，還要汲取天然之氣，將“己之力”與“自然之力”合二為一。另一方面是從社會(huì)，人與人之間的關(guān)系來說的。中國(guó)武術(shù)比武從來不是要比得個(gè)你死我活，而是切磋武藝，點(diǎn)到為止。太極拳中的很多招式本來就不帶攻擊性的，而是為了抵御、防身。“以和為貴”在太極拳上也得到很好的體現(xiàn)。
陳氏太極拳本期培訓(xùn)估計(jì)年底前能初步成型，我們?nèi)繉W(xué)員期待有機(jī)會(huì)穿上白色、寬松而瀟灑的太極服，在悅耳絲竹的伴奏下，個(gè)個(gè)生龍活虎、整齊劃一地與各位同事見面喲！
